「私は大丈夫🙆♀️」 と自分自身に声をかけてあげて 自分を安心させましょう。✨
おはようございます🌞
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊
犬の散歩中風が冷たくてシャキッとしました！🤣
空が澄んで気持ち良い朝ですね❤️
腹式呼吸は下腹を膨らませ下腹から吐くので、
気持ちが落ちつき心が安定します。
大地と繋がり、
安心安定を感じる第一、第二チャクラを活性化します。
ゆったりとプラーナを味わいながら行いましょう❤️
そして、お勧めはもう一つ、
「私は大丈夫🙆♀️」
と自分自身に声をかけてあげて
自分を安心させましょう。✨
自分を安心させることができると、
ものすごいエネルギーが湧いてきます。😆
先日、ある方から、
「大丈夫だから」と声がけされて、
その時、自分が安心していなかった事に気づきました。🤣
「あ！安心しよう、私は大丈夫だから。」
そう思ってからは、肩の力が抜けて楽になりました。
日常で不安を感じたら、感じなくても🤣
自分に何度も言ってあげてください。
「私は大丈夫だから。私は大丈夫だから。私は大丈夫だから」
１０回も２０回も３０回も１００回でも🤣言ってあげましょう。
「私は大丈夫だから」
自分でも気づかなかった心の奥底の不安や心配から解放され、
静かな自信が満ちて
安心した自分をきっと感じる事ができます。❤️
何があっても貴方は大丈夫だから、安心してください。🤣
今日も人生最高な日✨
貴方の人生最高です✨
行ってらっしゃい😆